Nu kan du börja på en en minikurs på fyra tillfällen i Pilates. Optimalt för dig som har problem med rygg, nacke eller knä. Pilates är skadeförebyggande och stärker din kroppskontrollsamt ökar din smidighet. I pilates får vi ut det bästa av core mixat med rörlighet och styrka. På mina pass använder vi till en början kroppen som främsta redskap. Vi lär oss rätt teknik, fokuserar på rätt andning och förbättrar vår livskvalitet. Du behöver inte ha några förkunskaper.
Om pilates
Pilates är skonsamt och en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretching och yoga. Träningen utgår från dig som individ och har ett helhetsperspektiv, vilket ger förutsättningar till en balanserad kropp. Du kan förbättra din balans, smidighet, kroppsmedvetenhet, styrka, uthållighet och hållningen i kroppen med hjälp av pilates.
Ta med egen träningsmatta!
Kursens fyra tillfällen
När: Onsdagar, 17/5, 24/5, 31/5 & 7/6, kl 18-18,45
Pris: 700 kr.
För information och anmälan kontakta mig via mej: mypilatesinf@outlook.com
Mer information: www.mypilatesinfo.com