KLASSISK YOGA OCH MEDITATION

Jag undervisar i Satyanandayoga som har sina rötter i den klassiska yogan och som till största delen består av mjuka och lugna övningar med betoning på avslappnad medvetenhet.

Kursen lämpar sig både för nybörjare och för den som utövat yoga tidigare. En yogalektion består av: Fysiska övningar, andningsövningar, djupavslappning och meditation.

Förberedelse: Ta på dig lediga kläder. Ta med dig yogamatta, en tunn filt och gärna en sittkudde.

Yoga handlar inte om prestation utan du utövar yoga för din egen skull och utifrån dina egna förutsättning. Man behöver inte vara vig som en gymnast eller frisk som en nötkärna.
Yoga är till för alla, välkomna!

Jag som håller yogakursen heter Annika Glemark och är diplomerad yogalärare.

Arkiverad

28 jan-13 maj, 2013

måndag
19:00-20:45

C-salen